Beim Bergaufgehen, wird Energie durch die Muskeln aufgewendet, um die Masse nach oben zu bringen. Das heißt, dass eine Verbrennung stattfindet.
Beim Bergabgehen, wird die Energie durch die Knochen, Gelenke und Bänder abgefangen. Die Muskulatur spielt dabei eine eher untergeordnete Rolle. Deshalb ist es unangenehmer abwärts als bergauf zu gehen. Viele haben dann aber trotzdem davon einen Muskelkater, weil die Art der Bewegung ungewohnt ist.